疫情又一次打破了我们原有的生活秩序，扰乱了我们的学习节奏。面对目前严峻的疫情形势，学生对疫情期间居家网课学习感到恐慌、焦虑，出现了疲惫、压抑等不良情绪，为了让同学们更好地适应云端学习节奏，调节身心状态，廊坊市第十四小学积极行动起来，开展线上心理辅导班会。
       01线上班会—微课篇
       学校专门为学生录制了两段“疫情期间居家学习心理防护小知识”视频微课，分为学生篇和家长篇。12月9日上午，班主任老师通过网课播放视频，以班级为单位与学生相聚云端，引导学生科学居家学习，做情绪的主人。学生们在家长的陪伴下真诚地分享参与。
       02调整心态—学生篇
       居家学习是对我们自律、自我约束的一种考验，观看视频后，让更多的同学懂得了居家需要放松心态、劳逸结合、自我调节情绪。要做到维持正常规律的生活作息制度，保持生活的稳定性和规律性，放松心情，既不整天无所事事，也不要过于劳累伤神。尽量保持和平时一样的作息和生活规律，合理安排学习时间。
       同学们纷纷进行室内外运动，缓解压力、调节情绪。努力做到生活自理，做好身体健康状况的自我观察、自我照顾和自我负责。同时，在“珍爱生命，关注健康；学会独处，增进亲情”等方面有了新的认识。
       03亲子陪伴—家长篇
       小贴士与家长朋友分享了亲子陪伴的秘诀，4条建议帮助家长在孩子居家学习期间做好高质量的亲子陪伴。家长同样要保持良好的心理状态，越是在特殊时期，越要努力保持心情平静、愉悦，营造和谐亲子关系，正确面对各种困惑，主动探求正确解决途径，要互相给予支持和鼓励，一起度过这段日子。
       在家里，家长和孩子相处的时间变多了，和孩子一起聊天、跟孩子们讲一讲以往的趣事，走进彼此的内心。一起做一些力所能及的家务，做饭、做手工、一起锻炼，享受其乐融融的亲子生活，给孩子创设了良好的家庭学习环境。
       04从“心”出发——成长篇
       学习结束后，学生们从多角度书写了学习体会，抒发自己的感受，安定了情绪……凛冬过后，春暖花开。我们要从“心”出发，用科学知识武装自己，用清醒的头脑保护自己，不畏时光的艰险，不惧明天的困难，以良好的情绪、乐观的心态、健康的生活方式走好居家成长每一步。
       病毒无情，人间有爱。在这场没有硝烟的战争中，学校将不断完善心理教育工作，坚定广大师生家长居家学习的信心。持续用“心”教育，致力于引导学生积极阳光，健康成长，努力让孩子的居家学习拥有“爱”的温度。